幸せ掴むための下準備
前回のブログで「器を大きくする方法」として3ステップをご紹介しましたが、その前にも大切な考え方があるので、今回は考え方3つについて書いていきます。
※ブログのリンクは最後に貼ってあるよ！
◉効果
このあと紹介する3つの考え方が出来るようになると、あなたに現れる嬉しい効果が4つあるので、最後までブログを読み進めてみてね😊
- 自分に自信がつく
- 変に落ち込まない
- 焦らない
- 人と仲良く出来るようになる
◉考え方
実践して欲しい考え方はこの3つだよ。
- 自分と相手の境界線
- 誰も間違っていない
- 理解と共感と同意
1. 自分と相手の境界線
簡単な質問です。
あなたは誰ですか？
この質問に対して、最も簡単な答えは
「あなた」です。
私ではないし、あなたのお母さんでもありません。
あなた は あなた です。
(ゲシュタルト崩壊で、文字が読めなくなってきましたね。)
あなたは相手と違う生き方をしてきたので、相手と同じ考え方をしないし、受け止め方も異なります。なので、相手の言うことを全て同意する必要はないし、逆に相手にあなたのことを全て理解して同意してさらに行動を変えてもらおうと思うのは、コントロールになります。コントロールは健全な関係とは言えません。
「あなたはあなた。相手は相手。」
それだけ。
2. 誰も間違っていない
つぎに、「あなたは間違ってないし、相手も間違っていない」という考え方です。
あなたがどう思おうか、それは誰にも制限されないし、
同じように、
相手もどう考えるかは自由です。
100人いれば100人の考えがあり、それは誰も間違ってはいません。「間違ってる」と”本人が”思っていたとしても、「それでいい」とその人が思うのであれば、それでいいです。とやかく言われることではありません。
そして、人数の多い考え方が正義だ正解だと思うのはまた別の話になりますが、
少数派だとしても間違っているわけではないので、
もしあなたが少数派だとしても自信を無くさないでください。
あなたはあなたで、あなたの考えは間違っていません。相手は相手で、あなたと違う考え方をしていても間違っていないし、逆にあなたが間違っているというわけでもないです。
どんな考えを持っていても大丈夫だよ。
※ただ、自分がしてもいいと思ったからといって、犯罪行動を取っていいということにはならないので注意。
3. 理解と共感と同意
最後に、相手の言うことを理解すること、共感すること、同意することについてです。
相手の言ってることを「この人はこう考えているんだな」と分かれば、それは「理解」したことになります。
大事なことは理解するだけということ。分かっただけ。
次に、共感するかどうかです。
相手の言うことに共感できるときは共感すれば良いし、
できないなと思ったら理解止まりにします。
無理して共感しなくてもよいです。
次に同意です。相手の言うことを理解したうえで、
同じ意見を持てれば同意だし、
違うと思えば同意しないということになります。あなたはあなたなので、
同意しなくても間違っていません。
さて、以上が大事な3ステップなのですが、お分かりいただけましたでしょうか？？
この3ステップは、あなたを守る考え方で、あなたを幸せにしてくれますので、是非理解してもらいたいです♡
誰かと会話をしている時、例えば
あなたの考えはこうなのね、でも、私はこう思うの。あなたの言ってることは理解するし、共感もできるけど、同意はしないわ！
逆に私はこう思うんだけど、あなたはどう思う？…そう…なるほど、私とは違う考えなのね。でも、その考え方の方が私も好きかも。こういう考え方もできるものね！
こんな会話ができるようになります😊
お互いにが尊重しあっているし、あなたもしくは、相手が意見を変えるのは、その人の意思によるものです。
コントロールじゃありません。
「正しい考えがある」と思っていると、
それは絶対間違ってる！
とか、
こっちが正しい！
みたいな言葉が出てきてしまいます。
そして、考え方が違うからって嫌いになったり、考え方を変えてやろうとコントロールを試みる人も出てきます。
合ってる、間違ってる、そういう言葉を使わなくても意思疎通が取れると、誰も傷つかないし、尊重し合っている関係性が築けてるっていいですよね。
（今度は、信頼関係のこと、書いてみようかな）
私は「討論会」も好きなので、より良い高みを目指すための意見のぶつけ合いもしたいですが、その場合も、相手の言っていることは必ず理解します。討論会は、意見の異なる人でも目指すものは同じなので、相手を憎まないこと。意見を出し合い磨き合い、精度を高める会なので、日常会話とはごっちゃにしないでくださいね。
今日はこの3つを覚えて、日常で使ってみてください。
- 自分と相手の境界線
- 誰も間違っていない
- 理解と共感と同意
そしたら、あなたも自分に自信がついて、相手に振り回されて落ち込むこともないし、周りと違うからって焦ることもありません。人付き合いが苦手な人って、この辺りの考え方が苦手だったりするのですが、このブログのことを信じてくれれば、人と仲良くなれるはずです😊
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