呼吸で身体を調える
今日は前回の続きです😊
呼吸をすると…
→副交感神経が優位になる
→イライラが収まる
→リラックスして
→肩こりも減って
→余裕が生まれて
→自分がハッピー
→周りもハッピー
→幸せ訪れる♥️
というように、
いいことだらけです😊✨
そして肝心な
どうやって呼吸を整えるか？
ということですが、
答えは簡単🍀
✨💎息を出し切ること💎✨
お風呂に入った時、
ふぅ〜〜〜〜〜😚/////
って息 吐きますよね？
あの感じで、
何度も息を
吐きます！
ヨガなんかは、
大きく息を吸って〜！！
腹式呼吸〜〜！！！
力まないでーーー！！！！
なんて言われますけど、
もう息を大きく吸えないような人が、
(わたしが！)
深い息の吸い方を忘れた人が、
(わたしが！)
身体が固まった状態の人が！
(わたしが！)
そんな難しい呼吸
できるわけないじゃん😩💧💧💧！
と、思っていたので 笑
とにかく息を吐けば良い✨
というやり方は、
とってもありがたいです😊💎
東洋医学で言うところの、
粛降作用のことなんでしょうね、これ。
外から得た空気、エネルギーを
身体の中に満ち渡らせること。
そうすると、
生きる力がプラスされて、
健康になる。
イライラした気も
(頭に来た😡！！)
下に降ろす。
(落ち着く😧)
粛降ってそんな作用です😊
と、
伝統医学の話をすると
難しくなるのでこの程度にしますが、
言いたいのはつまり、
全集中！
幸せの呼吸！
ということです✨✨✨
…スベると分かってても、
言いたかった。
あなたも気がついた時、
息を吐いてみてね💦
…ではまた₍˄·͈༝·͈˄₎◞ ̑̑ෆ⃛💦
呼吸カードさんのおまけです。
待ち受けにもオススメです♡
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